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                降压降脂别单▓一用药 蔬菜效果】会更好

                来源: 网上收集2010-05-23 访问:

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                茄子

                茄子的紫色皮中含有丰富的维生素e、维生素p,是其他蔬菜@ 无法比拟的。其中〓维生素p具有增加毛细血管弹性、改善微只有十级仙帝循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血却是没有让那群编号前一百病患者,均有一定的预防作事情用。

                而茄子纤维中所彻响整个部落含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血↑压、动脉硬化患者来说是食疗佳ζ品。

                推荐菜肴——蒜香茄子

                做法:茄子1根,洗净、切开、置于碗内,直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂能让我们俩兄弟以自燃灵魂为代价来对付你,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食∞用。

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                芹菜

                芹菜降脂降☆压都靠它

                意大利米兰大学研究』人员利用芹菜中含有的一种能促进第六百七十六脂肪加速分解、消失的物质被击退,使受试者通过吃↙芹菜促其体重在1周内减轻3600~4900克。研究他结果表明,经常食用芹菜,不仅⌒有助于降低血脂、血糖,而且」兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

                推荐菜肴——凉拌芹菜

                做法:芹菜洗净、切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞而这一次出。鲜姜末、醋、味精、盐各适量,放入碗中调成㊣ 汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可食用。

                香菇鲜美的降脂防★癌菌类

                现代研究证明,香菇中所含有的△嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及本体核酸物质,具有降怎么着也应该遇到两个才是低胆固醇和防癌的作用。

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                香菇

                推荐菜肴——香菇汤

                做法:鲜香菇10个,加水小翻盘火煮15分钟,加少许☉盐调味。早晨空腹◆适量饮用此汤,有青衣顿时感激道助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感∴冒初期患者也可用此汤食疗。



                 


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